دوری مادران باردار از اخبار فضای مجازی

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «صدای ماشکید» به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، لیلا عرب‌نژاد، با اشاره به‌ضرورت حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی بیان کرد: استرس زیاد می‌تواند روی سلامت مادر و جنین تأثیر بگذارد.

وی افزود: در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس‌هایشان گوش دهند.

رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان همچنین دوری از فضای مجازی و اخبار استرس زا را در مادران باردار بااهمیت خواند و گفت: در صورت تمایل فقط روزی یک یا دو بار از اخبار را از منابع رسمی پیگیری کرده و فضای مجازی را محدود کرده، مخصوصاً گروه‌های شایعه‌ساز را ترک کنید.

عرب‌نژاد خطاب به مادران باردار تصریح کرد: برای حفظ آرامش، گفتگو با افراد آرام و حامی را در برنامه روزانه خود داشته باشید و در کنار خانواده و یا دوستانی که به شما حس امنیتی آرامش می‌دهند باشید و از افراد مضطرب فاصله بگیرید.

رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان خاطرنشان کرد: به کارهای روزمره و سبک در منزل ادامه دهید، وعده‌غذایی سالم و کمی ورزش نرم در خانه توصیه می‌شود و از موسیقی و صدای آرامش‌بخش استفاده کنید؛ همچنین شنیدن آیات قرآن، صدای طبیعت یا موسیقی ملایم به کاهش استرس بسیار کمک می‌کند.

وی ادامه داد: تماس با پزشک یا ماما را حفظ کرده و اگر درد یا نگرانی دارید حتماً با پزشک یا ماما تماس بگیرید.

عرب‌نژاد گفت: آماده‌سازی کیف اورژانس بارداری شامل مدارک، دفترچه مراقبت‌های بارداری، لباس، دارو و خوراکی ساده را کنار بگذارید تا در صورت نیاز سریع آماده باشید.

انتهای خبر/